Bio-mécanique du combat – Self-défense
Saison 2024-2025
Nous serons présents à la journée « Portes ouvertes » des Cadets de Bretagne le samedi 7 septembre de 10h à 16h. Venez nous y rencontrer !
Nous serons aussi présents à la journée Portes ouvertes du Dojo Rennais le samedi 14 septembre (plus de détails dans quelques jours…) !
| CONTACTS |  | Mobile : 07 66 31 98 90 | Courriel : systema.bretagne@gmail.com | Facebook : Notre page Facebook ! |
| Le Systema ? | |
| Ce que vous y trouverez | Ce que vous n’y trouverez pas |
| • Réapprendre à respirer (inné chez le nouveau-né, désappris après) • Savoir bouger (debout, agenouillé, au sol) • Respecter et protéger votre structure (squelette + muscles + tendons + fascias) • (Re)trouver de la décontraction • Appréhender vos espaces internes et externes • Savoir gérer vos appréhensions, vos peurs • Contrôler votre ego et gérer votre agressivité • Combattre plusieurs adversaires simultanément (même les yeux fermés) : debout, agenouillé, au sol, avec ou sans arme • Savoir improviser avec efficacité • Augmenter votre confiance en vous • Une ambiance sympathique, associant progression personnelle et assistance mutuelle entre partenaires | • Pas de grades • Pas de compétitions • Pas de techniques rassurantes, mais en réalité inutilisables en combat • Pas de combat « en force », mais en utilisant la force de l’autre (donc accessible quel que soit votre morphologie) • Pas de cours « débutants » (mais une adaptation individuelle avec l’aide des instructeurs, selon vos possibilités et limites) • Pas de cardio : vous en ferez un peu, mais c’est d’abord un Art Martial, pas du Fitness ni du HIIT |
4 cours par semaine – 2 instructeurs certifiés
[cs_content][cs_section parallax= »false » style= »margin: 0px;padding: 0px 45px 15px; »][cs_row inner_container= »true » marginless_columns= »true » style= »margin: 5px auto 0px;padding: 0px; »][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/4″ style= »padding: 0px; »][x_image type= »none » src= »https://systema-bretagne.com/wp-content/uploads/2015/09/mini-golf-parc-gayeulles-rennes-bretagne-L-11-e1442859013443.jpeg » alt= »Parc des Gayeulles » link= »true » href= »/cours-tarifs-horaires-localisation » title= » » target= » » info= »none » info_place= »top » info_trigger= »hover » info_content= » »][cs_text class= »cs-ta-center »]
Lundi
Cours en extérieur de 10h à 11h30
Parc des Gayeulles
[/cs_text][/cs_column][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/4″ style= »padding: 0px; »][x_image type= »none » src= »https://systema-bretagne.com/wp-content/uploads/2015/09/image-gallery-systema1-e1442860711445.jpg » alt= »Dojo Rennais » link= »true » href= »/cours-tarifs-horaires-localisation » title= » » target= » » info= »none » info_place= »top » info_trigger= »hover » info_content= » »][cs_text class= »cs-ta-center »]
Mardi
Cours en intérieur de 20h30 à 22h
Dojo Rennais
[/cs_text][/cs_column][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/4″ style= »padding: 0px; »][x_image type= »none » src= »https://systema-bretagne.com/wp-content/uploads/2015/09/image-gallery-systema2-e1442860866101.jpg » alt= »Dojo Rennais » link= »true » href= »/cours-tarifs-horaires-localisation » title= » » target= » » info= »none » info_place= »top » info_trigger= »hover » info_content= » »][cs_text class= »cs-ta-center »]
Jeudi
Cours en intérieur de 18h45 à 20h15
Dojo Rennais
[/cs_text][/cs_column][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/4″ style= »padding: 0px; »][x_image type= »none » src= »https://systema-bretagne.com/wp-content/uploads/2024/09/Cadets-de-Bretagne-Logo-3.png » alt= »Cadets de Bretagne » link= »true » href= »/cours-tarifs-horaires-localisation » title= » » target= » » info= »none » info_place= »top » info_trigger= »hover » info_content= » »][cs_text class= »cs-ta-center »]
Vendredi
Cours en intérieur de 19h00 à 20h30
Cadets de Bretagne
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax= »false » class= »cs-hide-md cs-hide-sm cs-hide-xs » style= »margin: 0px;padding: 15px 0px; »][cs_row inner_container= »true » marginless_columns= »false » style= »margin: 0px auto;padding: 0px; »][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/2″ style= »padding: 0px; »][x_custom_headline level= »h2″ looks_like= »h4″ accent= »false » class= »resp-h-timeline » style= »margin: 21% 0 0; »]Un Art Martial Libre[/x_custom_headline][cs_text]
D’origine russe, le Systema n’impose aucune règles ou limites autres que morales.
Son enseignement permet à chaque pratiquant d’adapter le combat à sa morphologie. En savoir +
[/cs_text][/cs_column][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/2″ class= »cs-ta-center » style= »padding: 0px; »][x_image type= »circle » src= »https://systema-bretagne.com/wp-content/uploads/2015/09/image-gallery-systema4-e1442863683415.jpg » alt= »Placeholder » link= »false » href= »# » title= » » target= » » info= »none » info_place= »top » info_trigger= »hover » info_content= » » class= »man »][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax= »false » class= »cs-hide-lg cs-hide-xl cs-ta-center » style= »margin: 0px;padding: 15px 0px; »][cs_row inner_container= »true » marginless_columns= »false » style= »margin: 0px auto;padding: 0px; »][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/1″ style= »padding: 0px; »][x_image type= »circle » src= »https://systema-bretagne.com/wp-content/uploads/2015/09/image-gallery-systema4-e1442863683415.jpg » alt= »Placeholder » link= »false » href= »# » title= » » target= » » info= »none » info_place= »top » info_trigger= »hover » info_content= » » class= »man »][x_custom_headline level= »h2″ looks_like= »h3″ accent= »false »]Un Art Martial Libre[/x_custom_headline][cs_text]
D’origine russe, le Systema n’impose aucune règles ou limites autres que morales.
Son enseignement permet à chaque pratiquant d’adapter le combat à sa morphologie. En savoir +
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax= »false » class= »cs-hide-sm cs-hide-md cs-hide-xs » style= »margin: 0px;padding: 15px 0px; »][cs_row inner_container= »true » marginless_columns= »false » class= »cs-hide-md cs-hide-sm cs-hide-xs » style= »margin: 0px auto;padding: 0px; »][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/2″ class= »cs-ta-center » style= »padding: 0px; »][x_image type= »circle » src= »https://systema-bretagne.com/wp-content/uploads/2015/09/slide-systema-e1442864953253.jpg » alt= »Placeholder » link= »false » href= »# » title= » » target= » » info= »none » info_place= »top » info_trigger= »hover » info_content= » » class= »man »][/cs_column][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/2″ class= »cs-ta-right » style= »padding: 0px; »][x_custom_headline level= »h2″ looks_like= »h6″ accent= »false » class= »resp-h-timeline » style= »margin: 21% 0 0; »]Des instructeurs certifiés[/x_custom_headline][cs_text class= »resp-p-timeline »]
Pour une pratique du Systema sûre et intelligente, tous nos instructeurs ne sont pas seulement passionnés et à l’écoute, ils sont tous certifiés. En savoir +
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax= »false » class= »cs-hide-lg cs-hide-xl » style= »margin: 0px;padding: 15px 0px; »][cs_row inner_container= »true » marginless_columns= »false » style= »margin: 0px auto;padding: 0px; »][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/1″ class= »cs-ta-center » style= »padding: 0px; »][x_image type= »circle » src= »https://systema-bretagne.com/wp-content/uploads/2015/09/slide-systema-e1442864953253.jpg » alt= »Placeholder » link= »false » href= »# » title= » » target= » » info= »none » info_place= »top » info_trigger= »hover » info_content= » » class= »man »][x_custom_headline level= »h2″ looks_like= »h3″ accent= »false »]Des instructeurs certifiés[/x_custom_headline][cs_text class= »resp-p-timeline »]
Pour une pratique du Systema sûre et intelligente, tous nos instructeurs ne sont pas seulement passionnés et à l’écoute, ils sont tous certifiés. En savoir +
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section bg_color= »#353535″ parallax= »false » class= »cs-ta-center » style= »margin: 0px;padding: 65px 0px; »][cs_row inner_container= »true » marginless_columns= »false » style= »margin: 0px auto;padding: 0px; »][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/1″ style= »padding: 0px; »][cs_text title= »Copy of undefined »]
[icon type= »thumbs-up »] Premier club de Systema à Rennes (2011), en Ille et Vilaine, les fondements de notre école sont la bonne humeur, le respect de soi et de ses partenaires d’entrainement.
[/cs_text][/cs_column][/cs_row][/cs_section][cs_section parallax= »false » class= »cs-hide-md cs-hide-sm cs-hide-xs cs-ta-center » style= »margin: 2em;padding: 0 0px 3%; »][cs_row inner_container= »true » marginless_columns= »false » style= »margin: 0px auto;padding: 0px; »][cs_column fade= »false » fade_animation= »in » fade_animation_offset= »45px » fade_duration= »750″ type= »1/1″ style= »padding: 0px 0px 10px; »][cs_text style= »color: #fff; »]
